6 zaskakujących korzyści zdrowotnych wynikających z picia gorącej herbaty

Wiele osób uważa, że herbata zawiera kofeinę, która jest zła dla serca. W rzeczywistości kofeina nie jest problemem. Herbata zawiera substancje zwane polifenolami, które mogą faktycznie poprawić zdrowie Twojego serca.Badania wykazały, że przeciwutleniacze obecne w herbacie mogą pomóc w zapobieganiu miażdżycy, czyli odkładaniu się substancji tłuszczowych we wnętrzu tętnic, co może prowadzić do chorób serca.Inną możliwą korzyścią jest to, że regularne picie herbaty może pomóc w zapobieganiu zbyt wysokiemu ciśnieniu krwi.

Poprawa trawienia

Zdrowe trawienie jest ważną częścią zdrowej diety. Możliwe, że antyoksydanty obecne w herbacie pomagają zapobiegać tworzeniu się płytki nazębnej przez bakterie w przewodzie pokarmowym, co może prowadzić do chorób serca i różnych rodzajów raka.Jeśli cierpisz na zespół jelita drażliwego lub inne zaburzenia trawienia, możesz odkryć, że picie herbaty pomaga poprawić objawy.Ponadto wiele osób uważa, że picie herbaty pomaga złagodzić objawy skurczów brzucha i wzdęć po jedzeniu.

Korzyści dla skóry

Oprócz korzyści dla serca wymienionych powyżej, herbata może pomóc w zapobieganiu zaburzeń skórnych, takich jak trądzik, łuszczyca i egzema. Dr Alan Arnsdorff, alergolog, zaleca, aby osoby z trądzikiem piły gorącą herbatę każdego ranka. Może to pomóc w zapobieganiu powstawania pryszczy, ponieważ ciepło w herbacie może być kojące dla skóry.Badanie opublikowane w Archives of Dermatology pokazuje, że regularne picie zielonej herbaty może pomóc zmniejszyć ryzyko rozwoju łuszczycy.Oprócz korzyści dla skóry, herbata może pomóc poprawić koloryt i teksturę skóry.

Zmniejszone ryzyko udaru mózgu i demencji

Badania wykazały, że regularne picie herbaty może pomóc w zmniejszeniu ryzyka wystąpienia udaru. W jednym z badań stwierdzono, że picie dwóch filiżanek herbaty dziennie było związane z 16% zmniejszonym ryzykiem udaru.Niektóre badania wykazały, że picie czarnej herbaty jest szczególnie zdrowe dla zdrowia serca, ale zielona herbata jest równie korzystna dla zmniejszenia ryzyka udaru.

Uważa się, że związki chemiczne zawarte w herbacie, zwane polifenolami, są odpowiedzialne za wiele korzyści zdrowotnych wynikających z picia herbaty.Czarna herbata zawiera najwyższe poziomy polifenoli, ale zielona herbata i inne formy herbaty mogą również zapewniać korzyści. Przeciwutleniacze obecne w herbacie mogą pomóc w zapobieganiu miażdżycy, czyli gromadzeniu się substancji tłuszczowych w tętnicach, co może prowadzić do chorób serca.Ponadto mogą one pomóc w zmniejszeniu ryzyka rozwoju niektórych rodzajów raka i innych chorób związanych ze stanem zapalnym.

Czarna herbata ma najwyższe stężenie polifenoli, ale zielona herbata i inne formy herbaty mogą również zapewnić korzyści. Badania wykazały, że regularne picie herbaty może pomóc w zapobieganiu rakowi żołądka i zmniejszyć ryzyko wystąpienia wrzodów żołądka.Korzyści te mogą być związane z przeciwzapalnymi właściwościami przeciwutleniaczy obecnych w herbacie. Związki zawarte w herbacie mogą również pomóc w poprawie trawienia i zapobiec rozwojowi infekcji bakteryjnych w przewodzie pokarmowym. Skóra może również odnieść korzyści z regularnego picia herbaty, ponieważ przeciwutleniacze mogą pomóc w zapobieganiu chorobom skóry, takim jak trądzik, łuszczyca i egzema.Przeciwutleniacze zawarte w herbacie mogą również pomóc w poprawieniu kolorytu i struktury skóry.

Wiele osób lubi pić herbatę, ale nigdy nie rozważy korzyści zdrowotnych płynących z codziennego picia gorącej herbaty. Odpowiedź może leżeć w związkach chemicznych zawartych w herbacie – zwanych polifenolami. Związki te przypisuje się wielu korzyściom zdrowotnym, w tym możliwemu zmniejszeniu ryzyka udaru i demencji. Uważa się, że związki chemiczne zawarte w herbacie, zwane polifenolami, są odpowiedzialne za wiele korzyści wynikających z picia herbaty. Czarna herbata zawiera najwięcej polifenoli, ale zielona i inne rodzaje herbaty również mogą przynosić korzyści.

Badania wykazały, że regularne picie herbaty może pomóc w zapobieganiu chorobom serca, zaćmie, chorobom skóry i zaburzeniom trawienia.Ponadto związki zawarte w herbacie mogą pomóc w zmniejszeniu ryzyka wystąpienia udaru mózgu i demencji. Odpowiedź może leżeć w związkach chemicznych zawartych w herbacie – zwanych polifenolami. Związki te przypisuje się wielu korzyściom zdrowotnym, w tym możliwemu zmniejszeniu ryzyka udaru i demencji.